长期喝绿茶的功效与作用

长期喝绿茶的功效与作用
3周前 (2022-06-09)

  喝绿茶的功效与作用(长期喝绿茶的功效与作用) 喝绿茶的好处 (1)绿茶抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

  (2)绿茶抗菌 研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的αVE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。

  (3)绿茶瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 (4)绿茶消除口臭 绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。 (5)绿茶消除口臭 绿茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。 (6)绿茶防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

  (7)绿茶对胃癌、肠癌有预防效果,但我们一定要特别注意,过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好能节制地每天饮,最少饮3次,每次饮用30克绿茶,最好配合辅料,餐后半小时是最好的,这样更有利于茶叶的功效发挥。绿茶的功效和作用 绿茶是生活中最受欢迎的茶品种之一,它具有多种保健功效,还具有药用价值,一种茶叶中含有茶多酚物质,制成绿茶以后,营养价值极高,保健功效出色